診療科目

◆禁煙のススメ

徳島市内の自らの診療所で禁煙の相談を設けているほか、県医師会の研究会やＮＰＯ法人でも、禁煙支援に取り組んでいる。医者になった当初は一日３０本を吸うヘビースモーカー。我慢するだけの「修行僧型」禁煙に挑んだこともあったが、長続きしなかった。

◆喫煙の再来

ところが翌日、同じように友人に勧められてたばこを口にすると、吸った瞬間に体が浮くような感覚がよみがえった。「たまに一本吸うのはいいだろう」。徳島に帰ると、１週間後には元の喫煙量に戻ってしまった。

◆禁煙の真実

「たばこをやめてイライラすることが減り、体調も良くなった。喫煙は習慣・嗜好（しこう）ではなく、ニコチン依存症という脳の病気。病気である以上、治療法があります」ニコチンが脳に働きかけると、ドーパミンという快楽物質が出る。

◆禁煙の進化

治療では主に飲み薬を使って禁断症状を緩和し、徐々に吸いたい気持ちを少なくしていく。０６年から保険診療の対象にもなり、以前より禁煙しやすい状況は整っているという。

◆ 2009/2　中瀬　勝則

それが８年前、ニコチンパッチを使って禁煙に挑んだ時は、吸わない時期が８カ月続いた。東京での学会の後、飲み会で同級生に勧められて１本だけ吸ったが、まずい。「もう関係ない世界だ」

◆何度でも挑戦

「吸いたい、やめたいという気持ちの綱引きがあり、人によっては妻よりも長く付き合っている。簡単には別れられない」失敗しても大丈夫。何度でもやり直せばいいんですよ。私自身も薬の力を借りながら、禁煙できるまで３年かかりましたからね。

◆満足感の罠

たばこを吸うと、ほっとするように感じるのは、ニコチンが切れてきたのが元に戻るだけだ。逆においしいものを食べても、ニコチンを補給しないと満足感が得られなくなってしまう。

◆禁煙への第一歩

禁煙しようと思ったら、最初にたばこ、ライター、灰皿をすべて捨ててください。自分で環境をつくれる人はやめられる。失敗することが恥ずかしいのではなく、チャレンジしない方が恥ずかしい時代です。