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フィットネス運営
こんなお悩みはありませんか？
運動したいけど、ひとりでは続けにくい
痛みがあって、体を動かすのが不安
ジムは敷居が高く、自分には向いていない気がする
トレーニング内容
筋力トレーニング
筋肉や関節、骨を強くし、基礎代謝を高めます。筋肉が増えることで脂肪が燃えやすくなり、太りにくい体づくり につながります。
有酸素運動
心肺機能を高め、脂肪を効果的に燃焼。筋トレと組み合わせることで、さらにダイエット効果が期待できます。
ストレッチ
筋肉や関節の柔軟性をアップ。トレーニング後に取り入れることで、運動の成果がより高まります。
3つの運動をバランスよく組み合わせることで、短時間でも効率よく健康効果が得られます。
私たちの想い
目指しているのは、「病気や介護の不安がなく、自分らしく元気に生きられる社会」。
とくに女性は30代から筋肉量が年1％ずつ減少し、40代後半から体に変化が現れやすくなります。筋肉の低下は基礎代謝の低下を招き、太りやすくなるだけでなく、生活習慣病のリスクや関節の痛みも引き起こします。
だからこそ、これからの自分の体と向き合う年代の方に、無理なく筋トレを取り入れ、未来の健康を守ってほしい。
年齢に関係なく、自分らしくいきいきと人生を楽しめる人が増えていくことで、超高齢社会の課題にも明るい未来を築けると私たちは考えています。
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