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シュガーナックルボクシングジムヨナゴテン

シュガーナックルボクシングジム米子店

ダイエット・ストレス発散を目的とした
健康ボクシング

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0859-22-8567

心と体の健康
健全な精神は健全な身体に宿ると確信し、
汗と涙で感動の人生を創造する

  • 健康コース健康コース
  • スパーリングコーススパーリングコース
  • 選手コース選手コース

詳細情報

健康ボクシングとは
老若男女誰でも、個々の目的に合わせて、本格的にボクシング技術を習得しながら、心と体の健康を促進することをいいます。


ボクシングのしいカタチ
健康ボクシングの最大の特徴は2つ
 サンドバックやミットを思いっきり叩いて、ストレス発散や体力増進させること。
 相手と戦う時には、パンチを当てないので安心・安全に競技ができることです。本格的な練習で、日々のやりがいがあり、日々成長していく自分自身を感じることができます。

体を動かすと汗が流れます。心を動かすと涙が流れます。
健康ボクシングを通じて、汗と涙が織りなす感動の人生をおくりましょう!!



トレーニングの流れ
練習メニューは「誰でも気軽に」がコンセプト
男女を問わず、子どもから大人まで楽しめるプログラム


準備体操
基本メニュー

《3分を1R+1分間の休憩》の繰り返し
・シャドーボクシング
・ミット打ち
・ダブルエンドボール
・マスボクシング
・サンドバック打ち
・ロープ

上記基本メニューは、個人個人によって短くすることも長くすることも可能です。また、基本練習メニュー以外にも心と体を鍛える練習方法をたくさん用意していますので、さらに鍛えたい方にも最適です。


健康ボクシングで健康になれる理由
ストレス発散—日頃のストレスをサンドバックに
肩痛・冷え性解消—血流の環境がよくなり肩こり・冷え性に効果大!
脂肪燃焼
—ミット打ちで全身の脂肪が燃焼


年1回 健康ボクシング大会開催
日々の練習の成果を発揮するのはなんといっても試合です。目標を持ってトレーニングに取り組むことで、より充実した生活を送ることができます。


コース紹介

健康コース
もちろんボクシング技術の習得もできますよ!
好きな時間に何回でも通えるとってもお得なコース!
スパーリングコース
試合には出たくない、出られないけれど選手並の練習がしたいと言うアナタはこのコース!
選手コース
公式試合を目的に厳しい練習をするコースです。(経験不問・初心者歓迎)
※公式試合出場には1年以上の経験と実力が必要です(年齢制限あり)
A・ガールズコース

女子だけの集合練習式です

  • A・ガールズコースA・ガールズコース

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